제로웨이스트 생활을 위한 체크리스트 만들기: 일상·주간·월간 루틴
디스크립션(요약) — 제로웨이스트를 오래 가게 하는 건 ‘장비’보다 ‘루틴’입니다. 이 글은 일상/주간/월간 체크리스트와 공간별(외출·주방·욕실·청소/분리배출) 점검표, 구매 전 질문, 기록 템플릿, 30일 실행 계획을 제공합니다. (최종 업데이트: 2025-08-14)
작성자: Soul Incense · 최초 게시: 2025-08-14 · 최종 업데이트: 2025-08-14 · 예상 읽기: 8~10분
핵심 요약
- 일상 루틴: 외출 키트(장바구니·텀블러·식기) 상시, 분리배출 4원칙(비우기·헹구기·분리·압착)
- 주간 루틴: 식단 계획→장보기 리스트, 냉장고 ‘먼저 먹을 것 존’, 쓰레기·배달·리필 기록
- 월간 루틴: 리필 재고 점검, 리페어/기증, 전력·수도 사용량 비교, 목표 재설정
1) 일상 체크리스트 (매일)
2) 주간 체크리스트 (주 1회)
3) 월간 체크리스트 (월 1회)
4) 공간별 점검표
| 공간 | 점검 항목 | 상태 |
|---|---|---|
| 현관/외출 | 장바구니 2종(접이식+견고형), 텀블러, 휴대 식기·빨대 세트 상시 | □ 양호 □ 보완 |
| 주방/보관 | 유리 밀폐 3종(소·중·대), 실리콘 지퍼백(0.5/1/3L), 면행주, ‘먼저 먹을 것 존’ | □ 양호 □ 보완 |
| 욕실/세탁 | 바디/페이스 비누·샴푸바, 대나무 칫솔, 리필 세제, 비누받침 건조 상태 | □ 양호 □ 보완 |
| 청소/분리배출 | 5분할 스테이션, 라벨/수성마카, 스티커 제거 도구, 배출일 달력 | □ 양호 □ 보완 |
| 에너지/물 | 대기전력 멀티탭, LED, 냉장/냉동 권장온도, 절수 샤워헤드 | □ 양호 □ 보완 |
5) 구매 전 질문(프린트용)
- 대체/대여/중고로 해결 가능한가?
- 단일 재질·리필 가능·분리배출 쉬운가?
- 부품 교체·수리 쉬운가(패킹/뚜껑/배터리 단품)?
- 총소유비용(TCO: 초기+소모품+전력+관리)은 합리적인가?
- 24시간 보류 후에도 필요한가?
6) 기록 템플릿(30일)
| 지표 | 이번 달 목표 | 월초 | 월말 | 메모 |
|---|---|---|---|---|
| 일반쓰레기(20L 봉투) | 6 → 4개 | — | — | 주간 배출 기록 |
| 배달/테이크아웃 | 12 → 6회 | — | — | 앱 내역 집계 |
| 리필/무포장 구매 | 0 → 3건 | — | — | 영수증/단가 기록 |
| 전력 사용량(kWh) | −10% | — | — | 고지서 비교 |
7) 30일 실행 계획
- Week 1 — 외출 키트 상시화, 분리배출 4원칙 숙달
- Week 2 — 식단 계획·소분·라벨링, 배달 절반으로
- Week 3 — 리필숍 1회 방문, 단가(원/100ml) 기록
- Week 4 — 지표 비교(봉투·배달·리필·kWh) → 다음 달 목표
결론 — 체크리스트는 ‘해야 할 일’을 보이게 만들어 습관을 붙입니다. 위 일상/주간/월간 루틴과 공간별 점검표, 구매 전 질문, 기록 템플릿만 꾸준히 돌려도 쓰레기와 지출이 함께 줄어듭니다. 오늘은 외출 키트 세팅과 주간 식단 계획부터 시작해 보세요.
업데이트 이력
- 2025-08-14: 초판 게시 — 일상/주간/월간 루틴, 공간별 점검표, 30일 기록 템플릿 추가